Ogni quanto andare dallo psicoterapeuta? La frequenza delle sedute
Quando si decide di iniziare una psicoterapia, una delle prime domande riguarda la frequenza degli incontri.
Una volta alla settimana? Ogni quindici giorni? Più volte alla settimana?
La risposta dipende dal tipo di intervento, dalla situazione clinica e dagli obiettivi condivisi.
Perché la regolarità è importante?
La psicoterapia è un processo che si sviluppa nel tempo.
La continuità degli incontri può favorire la costruzione della relazione terapeutica, l'approfondimento dei vissuti e la possibilità di osservare progressivamente i cambiamenti.
Una frequenza settimanale è comune in molti percorsi individuali, ma non rappresenta una regola universale.
Alcuni trattamenti prevedono una frequenza diversa, anche più intensiva, mentre altri possono essere organizzati secondo modalità differenti.
Si possono fare sedute ogni quindici giorni?
In alcune situazioni sì, quando la frequenza è coerente con gli obiettivi e con le caratteristiche del percorso.
È importante, però, che la scelta non dipenda esclusivamente dalla comodità organizzativa.
La frequenza dovrebbe essere valutata anche rispetto alla continuità del lavoro terapeutico.
E se devo saltare un incontro?
Può accadere di avere imprevisti lavorativi, familiari o personali.
Quando possibile, è utile parlarne con il terapeuta e concordare eventuali modifiche.
Anche la difficoltà a mantenere la continuità degli incontri, quando ricorrente, può diventare un elemento da comprendere senza attribuirle automaticamente un significato clinico.
Nel mio studio a Carovigno concordiamo la frequenza sulla base delle caratteristiche del percorso.
L'obiettivo è costruire uno spazio sufficientemente stabile e, nello stesso tempo, rispettoso delle esigenze della persona.
